Accepter l’échec puis le surmonter, avec l’auto-coaching.

Sais-tu accepter l’échec ?

Parlons un instant, de cette situation frustrante que chaque autodidacte a rencontré, durant son parcours d’auto-coaching. Nous avons tous fait face à des moments où nos efforts n’ont pas abouti aux résultats escomptés, et cela peut être profondément déconcertant. Il se peut que ta vie professionnelle se déroule à merveille. Seulement à titre privé, sais-tu accepter les échecs ainsi les frustrations qui en découlent ?

Peu importe le défi. Qu’il s’agisse de perdre un emploi, d’échouer à un concours, de perdre à une compétition ou de manquer un objectif que tu avais pourtant bien préparé, l’échec est une étape de remise en question. Il faut avoir les bonnes stratégies pour l’accepter et il faut aussi apprendre à en revenir meilleur.

Tout d’abord, laisse-moi te dire que tu n’es pas seul dans cette expérience. De plus, les sentiments de frustration, de doute et de douleur que tu ressens sont parfaitement normaux. Ensuite, il est important de reconnaître que l’échec fait partie intégrante du processus d’apprentissage et de développement personnel. Dans cet article, je vais t’aider à changer de perspective et de stratégie sur le sujet. Ensemble, nous allons explorer les étapes clés qui te permettront d’accepter les échecs et de tirer des leçons précieuses de ces expériences.

Pourquoi est-il si difficile d’accepter l’échec ?

En principe dans la nature, chaque échec est l’occasion d’apprendre à mieux faire, ou bien de mourir. Puis progressivement, l’être humain s’est détaché de la nature en créant les civilisations. De même que dans la nature, chaque échec pouvait représenter la perte d’une récolte pour l’année à venir donc un risque de famine, ou alors la mort de centaine d’individus à la suite d’une guerre ou d’une invasion.

Ainsi donc, certains pays et certaines cultures ont progressivement hérité de l’aversion au risque mais aussi à l’échec, en vue de protéger leur intégrité. Nombreux sont ceux qui commirent des erreurs et qui firent ostracisés voir bannis à vie. Les échecs se virent punir et nombreux furent ceux qui préférèrent s’abstenir d’agir, plutôt que de risquer l’exécution publique.

Par l’effet du besoin de conformité, certaines sociétés ont appris à leurs dépens, à vivre en se méfiant de l’échec et du risque.

Quand il s’agi d’accepter l’échec, ce n’est pas l’échec, le vrai problème. En effet, quand on sait rebondir des échecs pour régler ses problèmes, on en a de moins en moins. En revanche, leur charge devient de plus en plus importante. C’est le chemin même de la responsabilité. L’échec en lui-même n’étant pas un problème, ce qui devrait être redouté voire même banni, c’est l’échec à répétition. Pire encore. Répéter le même échec dans les mêmes circonstances, est le signe d’un manque de stratégie à appliquer. C’est le signe de l’ignorance de compétences, utiles pour construire notamment son estime personnelle.

D’autres, plutôt que de répéter les échecs, préfèrent abandonner et oublier leur vision. C’est là le drame de la vie de millions de personnes au quotidien. Elles ne sont parfois même pas conscientes de l’impact dans leur vie, de ce choix d’abandon. Ce chemin semble plus facile dans un premier temps. Seulement cette stratégie est contre indiquée, pour toute personne cherchant la croissance et l’abondance dans sa vie.

La difficulté à accepter l’échec vient donc d’une construction sociale. En effet, parmi les pays du monde, les plus performants sont généralement ceux qui ont vécu le plus d’échecs dans tous les domaines, sans jamais renoncer à aller de l’avant. Néanmoins en fonction de l’environnement que nous fréquentons, nous pouvons avoir plus de facilités à améliorer notre vision, pour la poursuivre et enfin, l’atteindre. L’acceptation de l’échec nous permettra alors de comprendre comment nous pouvons mieux faire à l’avenir.

Existe-t-il des avantages à accepter l’échec ?

Accepter l’échec peut nous être utile, de multiples manières. Ces bénéfices nous intéressent. Comme l’échec fait partie de nos vies, il reviendra de temps en temps, pour nous rappeler les leçons que nous n’avons pas retenues. En acceptons cela, nous acceptons aussitôt, la responsabilité de nos échecs. Cela nous donne alors la la hauteur nécessaire, pour accepter de faire tout ce qui est nécessaire, pour changer la situation.

Celui qui accepte l’échec, adopte un état d’esprit de croissance. Il devient en mesure de s’assurer un apprentissage utile, de ses expériences. En apprenant à accepter nos émotions, nous apprenons également à les maîtriser car pour les maîtriser, nous avons d’abord besoin de les comprendre. C’est un excellent entraînement pour apprendre à obtenir ce que l’on désire dans son auto-coaching, et en dépit de ce que l’on ressent. La destination détermine la voie à suivre. 

Le sujet t’intéresse toujours ? Si c’est le cas, nous allons développer tout ceci sans plus attendre, dans les lignes qui suivent.

Quelles est la meilleure stratégie, pour accepter l’échec ?

Je te répondrais selon moi et au vu de mon parcours. J’ai travaillé et appliqué la stratégie que je te propose ici. C’est grâce à elle que j’ai moi-même appris à accepter mes échecs. En la mettant en pratique, tu apprendras progressivement à obtenir de meilleurs résultats. Accepter tes échecs te permettra d’élargir ta perspective de progression. Tu verras alors des solutions là où tu voyais des problèmes et des opportunités, là où se trouvaient des blocages.

Auto-réflexion, analyse et acceptation : 

Prends le temps de réfléchir à l’échec et reconnais tes émotions associées. Chacune de ces émotions pourra te servir de source de motivation, par la suite. Accepte que l’échec fait partie du processus d’apprentissage de la vie. Tu dois changer ta perspective mentale pour comprendre pourquoi cet échec est nécessaire dans ton apprentissage. 

D’ailleurs, tout le monde en fait l’expérience à un moment donné. Alors qu’est-ce qui fait que certains en reviennent mieux que d’autres, selon toi ?

Si tu identifie les facteurs qui ont contribué à l’échec, tu pourras les  analyser objectivement. Cela t’aidera à comprendre ce qui n’a pas fonctionné et à apporter des ajustements pour éviter de reproduire les mêmes erreurs à l’avenir. C’est ainsi que tu pourras te démarquer et apprendre à grandir de tes échecs et déceptions.

Le lâcher prise t’aidera à accepter l’échec : 

Le lâcher prise est selon moi, l’un des outils les plus puissants pour  accepter l’échec. Nous le comprenons souvent comme étant l’étape où l’on ne fait rien, l’étape où tout s’arrête. Seulement sa définition est quelque peu différente. 

Garde l’esprit ouvert, pour comprendre ce qui suit. Selon moi, le lâcher prise est l’attitude d’espérance que l’on adopte, une fois qu’on a agi sur tout ce que l’on pouvait maîtriser. Lâcher prise, c’est faire tout ce qui est en notre pouvoir pour atteindre notre but, en ensuite, patienter d’obtenir les résultats espérés. C’est comme donner l’environnement le plus propice possible à une graine, et l’accompagner dans sa croissance. La nature de cette graine fera d’elle une plante, un buisson ou un arbre. Le lâcher prise, c’est d’être certain qu’on obtiendra un manguier, si l’on fait tout ce qu’il faut, pour aider la graine à germer et à grandir. 

Que penses-tu de cette interprétation ?

Après ce lâcher prise, tu devrais réajuster ton point de vue et trouver l’angle de vue qui te permettra de tirer le plus de bénéfices de cet échec apparent.

Pour accepter l’échec, tu dois aussi accepter ceci : 

Accepte ce que tu ressens. Cela t’évitera de t’identifier à tes échecs. Tu te verras plutôt à travers le filtre de tes réussites. En identifiant es émotions qui se présentent à toi, tu peux choisir de les nourrir en les répétant, ou de les faire taire. C’est l’un des moyens les plus rapides de guérir de tes douleurs liées à l’échec.

Si tu ressens tes échecs comme une injustice, vis cette injustice pleinement et tires-en des leçons. Accepte de revoir ta méthodologie et reprends tes efforts au plus vite. En prenant tes échecs pour tes leçons de vie, tu verras toujours de plus en plus d’opportunités en découler.

Défais-toi progressivement de tes peurs. Identifie les nouvelles peurs qui seraient venues avec tes derniers échecs. Une fois identifiées, travaille la compétence qui te permettra d’affronter ces peurs par de petits succès, pas à pas. L’échec est le revers de la médaille du succès. Sois prudent dans ton parcours face à l’échec car si tu te laisses décourager, tu laisse peut-être passer tes plus grands rêves.

Ne repense pas plus aux aspects douloureux de tes échecs, car ils font descendre ta fréquence énergétique. On en parle rarement, mais la fréquence à laquelle tu vibres influence les résultats que tu obtiens et rien n’indique mieux la fréquence à laquelle tu vibres, que les émotions auxquelles tes expériences te ramènent.

On peut ajuster la perspective, de cette manière : 

Essaye de voir l’échec comme une occasion d’apprentissage. Identifie les leçons que tu peux en tirer et les compétences que tu peux développer, à partir de cette expérience. Utilise régulièrement la visualisation pour imaginer ton succès futur. C’est cette image qui t’aidera à garder la foi, en poursuivant ton objectif. 

Visualise-toi en train de surmonter les obstacles et d’atteindre tes objectifs. Avec cet outil de programmation mentale, tu reprends le pouvoir sur ton discours intérieur. C’est ce que l’on appelle développer son « lieu de contrôle interne ». Cela renforcera ta motivation et ta confiance en toi. 

Ce simple changement de discours te permettra de poursuivre 10% plus loin que précédemment. En apprenant à développer ton endurance dans l’échec, tu comprendras que le plus souvent, la réussite n’est qu’à deux ou trois échecs. Cette situation se présente généralement, quand nous venons à bout de nos ressources, à un moment donné.

À ce moment, cherche le soutien de ta famille, de tes amis ou de tes mentors. Évite de blâmer qui que ce soit, ce serait une grave erreur. Ton entourage est toujours « autour » de toi. Il serait dommage de te le mettre à dos.

Trouve des personnes avec qui tu pourras parler de ce qui te préoccupes à ce moment là. Parler de tes échecs avec des personnes de confiance, t’aidera à prendre du recul et à trouver des perspectives différentes, pour progresser. Pour poursuivre cet ajustement de perspective, tu devras apprendre comment dépasser l’échec subi. 

Pour cela, il te faudra cultiver une mentalité de croissance et rechercher constamment des occasions d’apprentissage et de développement. L’échec peut être un moteur pour acquérir de nouvelles compétences et améliorer tes performances futures. 

Quand tu arriveras à ce niveau de développement personnel, tu découvriras que chaque échec n’est qu’une leçon à retenir, pour arriver au prochain succès.  Les leçons étant faites pour être apprises, ceux qui ne les retiennent pas, se les voient répéter.

Rappelle-toi que nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous fréquentons le plus. Ne te hasarde donc pas à demander leur avis à des fonctionnaires, si ton désir est de devenir entrepreneur. Ce que ces personnes pourront t’apporter, c’est le feed-back (retour) nécessaire, pour trouver un meilleur angle d’interprétation. 

Elles doivent donc comprendre ce par quoi tu passes. C’est important, parce que tu pourras bénéficier de leur expérience. En effet, on est rarement mal conseillé, par quelqu’un qui a déjà réussi ce que l’on désire réaliser. 

C’est en comprenant ceci que j’ai également compris qu’il y a deux manières d’apprendre dans la vie :

• En faisant des erreurs
• En apprenant des erreurs des autres (par la lecture principalement)

C’est pour cela que je me suis mis à lire tant que je le pouvais, dès que j’ai compris le pouvoir de cette habitude. Cette habitude me permettait de gagner du temps dans mes expérimentations. C’est d’ailleurs  pour cela que je te recommande de continuer à apprendre de l’expérience des autres. Cela t’aidera à accepter l’échec et à le surmonter, rapidement.

Quels sont tes modèles de réussite ?

Étudie le parcours de personnes qui ont surmonté des échecs et réussi dans leurs domaines respectifs. Inspire-toi de leurs histoires et de leurs stratégies pour t’aider dans ton propre parcours.

En fonction de ce que tu auras appris, définis de nouveaux objectifs réalistes et spécifiques pour te remettre sur les rails. Divise ces objectifs en étapes plus petites et atteignables, afin de mesurer tes progrès et de maintenir ta motivation durablement.

Les modèles de réussite qui t’inspireront, deviendront des mentors. Ils t’indiqueront la voie à suivre, pour atteindre tes buts. Et puis si tu penses qu’un individu décédé ne peut pas devenir un mentor, pourquoi alors les philosophes antiques ont autant marqué leur époque que la nôtre ? 

En lisant l’histoire de la vie de personnages importants, tu découvriras qu’ils ont tous leurs lots de difficultés. Parfois il peut s’agir de la mort d’un proche ou d’un enfant. D’autres fois, il peut s’agir de tout perdre et de se faire licencier de l’entreprise qu’on a créé. L’échec prend toujours une forme que l’on n’attend pas. 

C’est pour cela que je pense qu’il est là pour nous aider et pas pour nous affaiblir. Seulement pour le comprendre ainsi, nous avons besoin de changer de perspective. C’est peut-être l’étape la plus difficile, dans le processus d’acceptation de l’échec. Pour accepter l’échec, il te faudra cultiver la résilience et développer une attitude mentale positive. En faisant cela, tu renforceras ta confiance en toi. Cela t’apprendras à rebondir après chaque échec et à te relever avec détermination.

Tu peux également retrouver de nombreuses ressources sur internet. Des millions de livres existent en ligne et en accès libre, sur tous les sujets possibles et imaginables. On pourrait passer une vie entière à lire des livres numériques, tellement la ressource est abondante. Les vidéos et podcasts sont également légion, sur ton parcours d’apprentissage. C’est à toi de choisir la direction que tu donneras à ceci, pour arriver à tes fins. De toutes manières si tu en cherches, tu trouveras toujours des solutions et des exercices à mettre en pratique, pour t’aider à accepter l’échec.

Un exercice, pour ajuster ta perspective :

Nous avons parlé plus haut, de l’importance de l’ajustement de ta perspective. Nous avons aussi parlé de la lecture, cette habitude qui te permettra d’apprendre en permanence, pour faire grimper ton niveau de compétences. L’exercice que je te propose pour te libérer et te défaire de tes remous émotionnels, est l’écriture. En mettant à plat ce à quoi tu penses, tu peux : 

• Améliorer tes plans,
• Améliorer ton exécution,
• Trouver les actions les plus efficaces,
• Éliminer les actions néfastes,
• Avoir une vue d’ensemble sur la situation,
• Te poser des questions sur tous les aspects de tes projets,
• Créer une perspective future,
• Etc.

Une fois que tu auras pris cette autre habitude, tu découvriras que ton cerveau est la boîte aux trésors que tu recherchais tant. Tu découvriras des réponses, tu pourras verbaliser ce qu’il t’arrive et les pistes à suivre, pour t’en sortir. Cela t’aidera à accepter l’échec encore plus facilement. Comme je te l’ai dit plus tôt, avec la bonne stratégie, on va toujours plus vite. Seulement il y a encore une étape indispensable à respecter, quand on veut accepter ses échecs.

Tes soins personnels, t’aideront à accepter l’échec : 

Prends soin de toi physiquement, mentalement et émotionnellement. Assure-toi d’avoir une alimentation équilibrée, de l’exercice régulièrement et de pratiquer des activités qui te détendent et te revitalisent. 

Dans ton parcours pour accepter l’échec, tu apprendras aussi à t’occuper de toi. En effet, l’échec mal vécu peut avoir des conséquences sur notre santé, à tous les niveaux. Chaque jour devra être l’occasion de t’occuper de ta santé sur un plan général. 

Prendre ce conseil comme une injonction est une erreur. En acceptant de travailler régulièrement sur toi, tu donnes le signal à ton corps que les échecs de la vie peuvent être dépassés, comme tu le fais avec tes échecs physiques. Ton corps étant la première matière sur laquelle tu peux travailler, pense à le solliciter régulièrement pour rappeler à ton esprit les exploits dont il est capable, sur la matière.

Accepter tes échecs t’aide à développer ta créativité : 

Accepter l’échec, aide à développer sa créativité. L’envie de progresser t’incitera à créer de nouveaux moyens d’arriver à tes fins. Ce n’est pas ce qui t’arrive qui compte le plus, mais la manière dont tu y réagis. Maintenant tu as une vue d’ensemble de ton échec et de la manière d’en revenir plus fort. Comme ton imagination est la plus puissante de tes armes, tu peux l’utiliser en fonction de ce que tu auras étudier notamment, pour t’aider à trouver une solution authentique à ton échec. C’est en cela que je disais plus tôt que tu grandis de tes échecs, si tu sais les accepter. Cette créativité en développement, te permettra de te tenir loin du seul échec que tu dois éviter à tout prix : l’abandon.

En effet, cet abandon est les fait d’arrêter ta quête, après un échec de plus. Cet abandon est le seul qui marque ta défaite, définitivement. Il t’empêchera de progresser, tant que tu n’auras pas compris comment accepter l’échec, pour grandir de ce dernier.

Enfin, pour accepter l’échec : 

En conclusion, n’oublie pas que l’acceptation des échecs est un élément essentiel de ton auto-coaching. Ne te laisse pas décourager par les revers, mais utilise-les comme des tremplins pour te propulser vers l’excellence.

Souviens-toi que l’action est le véritable catalyseur des résultats. Lance-toi avec détermination dans ton parcours d’auto-coaching et permets-toi de grandir, d’apprendre et de devenir la meilleure version de toi-même, surtout après tes échecs.

Le chemin pour accepter les échecs durant son auto-coaching n’est pas facile, mais il est extrêmement gratifiant. En résumé, en suivant les étapes que nous avons explorées dans cet article, tu peux progressivement transformer tes échecs en opportunités de croissance et de développement personnel. 

Cependant, il est essentiel de souligner que la simple lecture de ces conseils ne suffira pas à obtenir des résultats tangibles. 

Pour terminer, je t’encourage à prendre la première étape dès maintenant. Choisis un conseil spécifique qui résonne avec toi et intègre-le dans ta routine d’auto-coaching. Peut-être que c’est cultiver la gratitude face à tes échecs, ou peut-être que c’est pratiquer l’auto-compassion. Quelle que soit l’étape que tu choisis, rappelle-toi que l’action est la clé pour obtenir des résultats concrets.

N’oublie pas que chaque échec est une occasion de grandir et d’apprendre. Ne te laisse pas décourager par les revers, mais utilise-les comme des tremplins vers ton succès ! 

Je t’encourage à rester persévérant, à maintenir ta motivation et à continuer à t’améliorer chaque jour. Sois pragmatique et applique ces conseils dès maintenant. Fais de ton parcours d’auto-coaching une véritable transformation personnelle, parce que les résultats en vaudront certainement la peine.

🔥 Voilà, c’est tout pour cette fois.

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Nous sommes de plus en plus nombreux à chercher un moyen de prendre le contrôle de nos vies. Je suis reconnaissant que tu te sois joint à nous pour cette fois. En résumé, retiens que le monde ne se bâtit que sur des épaules solides. D’ici la prochaine, garde en tête la citation magique : “Change de vie bro, Agis-Maintenant”.

Je te dis à la prochaine; Ciao ciao !

PS : En 2023 je relève 2 défis : 

• Appliquer ma méthode d’auto-coaching, à l’industrie du marketing relationnel. Durant les dernières années, elle m’a permis de cesser 7 addictions. J’ai aussi pris confiance en moi et éradiqué mes plus grandes peurs. Elle a amené la paix dans mon esprit. J’ai également gagné mes premiers milliers d’euros dans mon activité d’enseignant en auto-coaching. Pour en prendre connaissance, accède à sa version complète en suivant ce lien : https://johan-greffine.systeme.io/e5fb55f6

• Développer mes compétences en marketing digital. Pour y arriver, j’applique une méthode qui a déjà fait ses preuves dans le monde de l’entrepreneuriat en ligne. Elle a notamment marché avec un entrepreneur français qui a créé un business rentable sur internet. Il raconte son histoire dans un livre que j’ai lu et que je vous recommande vivement. Le livre coûte 14,99 euros mais en ce moment tu peux le télécharger gratuitement en suivant ce lien : https://systeme.io/?sa=sa0022016686a7db6ec4b46b7a9d007c247e3e1edc