Le « distance self coaching » (ou « coaching à distance de soi-même » en français) est une approche de coaching personnel dans laquelle une personne utilise des ressources et des techniques de coaching pour se guider et se développer par elle-même, sans faire appel à un coach externe.
Dans le « distance self coaching« , l’individu prend en charge sa propre croissance personnelle en utilisant des méthodes et des outils de coaching. Cela peut inclure des livres, des enregistrements audio, des vidéos, des applications mobiles ou des ressources en ligne qui fournissent des conseils, des exercices et des stratégies pour atteindre des objectifs, surmonter des obstacles et améliorer différents aspects de sa vie.
Quel est l’avantage du “distance self coaching” ?
L’avantage principal du « distance self coaching » est qu’il offre une flexibilité totale et permet à chacun d’avancer à son propre rythme, selon ses besoins et ses disponibilités. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes qui préfèrent travailler de manière autonome, qui ont un budget limité pour engager un coach professionnel ou qui vivent dans des régions où l’accès à des services de coaching est limité.
Cependant, il est important de noter que le « distance self coaching » peut ne pas convenir à tout le monde. Certaines personnes peuvent bénéficier davantage d’un accompagnement plus personnalisé et interactif offert par un coach professionnel. De plus, le coaching à distance de soi-même nécessite une forte motivation intrinsèque et un engagement personnel pour obtenir des résultats durables.
Qu’est-donc le “distance self coaching” ?
En résumé, le « distance self coaching » est une approche de développement personnel dans laquelle une personne utilise des ressources et des techniques de coaching pour se guider et se développer de manière autonome, sans faire appel à un coach externe.
Le concept de « distance self coaching » n’a pas été créé par une personne spécifique en tant que tel. Il s’agit plutôt d’une évolution du domaine du coaching personnel et du développement personnel, rendue possible par les avancées technologiques et l’accès à des ressources en ligne.
Le coaching en général remonte à plusieurs décennies et a été influencé par de nombreux praticiens et chercheurs dans le domaine de la psychologie, de la motivation et du développement personnel. Des figures clés telles que Carl Rogers, Abraham Maslow, Timothy Gallwey et bien d’autres ont contribué à façonner les approches du coaching.
L’ère de l’information joue en faveur du distance self coaching.
Avec l’avènement d’Internet et des technologies de communication à distance, de nombreuses ressources et plateformes de coaching en ligne ont été développées pour permettre aux individus de s’engager dans un processus de développement personnel à leur propre rythme et selon leurs propres besoins.
Ces ressources peuvent inclure des livres, des programmes en ligne, des applications mobiles, des vidéos et des enregistrements audio, qui fournissent des conseils, des exercices et des techniques de coaching.
Il est important de noter que le coaching professionnel et le « distance self coaching » sont deux domaines distincts. Le coaching professionnel implique l’engagement d’un coach certifié et formé qui travaille directement avec un individu pour l’aider à atteindre ses objectifs.
Le « distance self coaching« , quant à lui, repose davantage sur l’auto-gestion et l’utilisation de ressources à distance pour le développement personnel. C’est précisément ce que j’ai fait durant mon histoire avec l’auto-coaching, de 2011 à 2019. Je poursuis même mon travail, pour approfondir ma maîtrise de la méthode DÉPARTS©.
Le lien avec la méthode DÉPARTS ?
Le « distance self coaching » encourage une approche autonome et indépendante du coaching. Pour conceptualiser la méthode DÉPARTS, j’ai lu plusieurs centaines de livres. Ce fut un travail extrêmement difficile car à l’époque où j’ai débuté ce travail, je devais avoir lu environ 30 livres dans ma vie. J’ai ensuite décidé de classer les grandes thématiques qui m’avaient permis de dépasser tant de limites dans mon quotidien. Suite à cela, j’ai organisé ces dernières autour d’un acronyme, ce qui permet maintenant à qui le désire, de poursuivre son auto-coaching en toute autonomie. L’outil existe désormais.
La méthode DÉPARTS© correspond parfaitement aux principes fondamentaux du « distance self coaching« , qui encourage l’autonomie et l’auto-gestion dans le processus de développement personnel.
Une explication plus détaillée , sur le lien entre ces 2 méthodes.
La méthode DÉPARTS, avec ses sept étapes (désirer, étudier, planifier, agir, réajuster, transmettre, suivre le succès), est conçue pour permettre à une personne de guider son propre processus de coaching et de développement personnel. Elle offre une structure claire et un ensemble d’étapes à suivre pour atteindre des objectifs et favoriser la croissance personnelle.
Dans le cas de la méthode DÉPARTS, chaque étape peut être abordée individuellement en utilisant des ressources et des techniques de coaching disponibles à distance. Par exemple, l’étape « étudier » pourrait impliquer la recherche de livres, de vidéos ou d’autres ressources en ligne pour acquérir des connaissances pertinentes. Chaque étape pourrait avoir une application viable que l’on mettrait en pratique rapidement et avec pragmatisme. L’accompagnement de chaque individu n’est nécessaire que pour prendre la méthode et ses outils en main.
Peux-tu réussir ton auto-coaching, en autonomie ?
En suivant la méthode DÉPARTS en utilisant les ressources du « distance self coaching« , une personne peut prendre en charge son propre processus de coaching et de développement personnel. Elle peut travailler de manière autonome, selon ses besoins et à son propre rythme, en utilisant les différentes étapes de la méthode DÉPARTS pour progresser vers ses objectifs et améliorer différents aspects de sa vie.
La méthode DÉPARTS s’inscrit dans le cadre du « distance self coaching » en fournissant une structure et un guide. Les individus peuvent ainsi se coacher eux-mêmes et atteindre leurs objectifs de développement personnel. J’ai créé cette méthode parce que j’ai vécu de nombreuses souffrances dans mon quotidien que je préférerais t’éviter. Je te partage mon expérience ici avec un grand plaisir. Seulement je te fais la demande suivante : si cela t’a été utile, commente et partage. Ce contenu fera du bien aux personnes dans le besoin, qui auront cette information.
Que dire de plus, par rapport à la méthode DÉPARTS et au “distance self coaching” ?
En conclusion sur la méthode DÉPARTS. Je l’ai développée en 2015. Elle s’aligne avec les principes du « distance self coaching« . Cela permet aux individus de s’engager dans un processus d’auto-coaching et de développement personnel. Les sept étapes de la méthode DÉPARTS offrent une structure claire. Grâce à cette dernière, on peut guider son propre parcours de croissance personnelle en autonomie, tant que cela est nécessaire.
Le « distance self coaching » en général encourage l’autonomie et l’auto-gestion, en utilisant des ressources et des outils accessibles à distance. Il permet aux individus de travailler selon leurs besoins et leurs disponibilités, pour atteindre leurs objectifs. C’est l’avantage principal de cette stratégie. En effet, chacun peut progresser selon ses besoin et ses capacités.
Avec la méthode DÉPARTS, les personnes peuvent suivre des étapes désignées. Elles peuvent aussi partager ce savoir dans leur entourage, une fois qu’elles l’ont acquis. Cela leur permet d’assumer la responsabilité de leur propre croissance et de progresser vers leurs objectifs.
En combinant la méthode DÉPARTS et d’autres outils de « distance self coaching », les individus ont accès à une approche autonome. Elle permet de structurer leur développement personnel, sans avoir besoin d’un coach externe. Cela offre une flexibilité et une accessibilité accrues. Dès lors, chacun peut suivre son propre chemin vers le succès et l’épanouissement personnel.
J’ajouterais qu’une fois qu’on pense être arrivé au bout de ses ressources, on peut faire appel à un coach professionnel. Il nous permettra d’aller à ce moment, au delà de nos limites.
🔥 Voilà, c’est tout pour cette fois.
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Nous sommes de plus en plus nombreux à chercher un moyen de prendre le contrôle de nos vies. Je suis reconnaissant que tu te sois joint à nous pour cette fois. Retiens que le monde ne se bâtit que sur des épaules solides. D’ici la prochaine, garde en tête la citation magique : “Change de vie, Agis-Maintenant”.
Je te dis à la prochaine; Ciao ciao !
PS : En 2023 je relève 2 défis :
- Appliquer ma méthode d’auto-coaching, à l’industrie du marketing relationnel. Durant les dernières années, elle m’a permis de cesser 7 addictions. J’ai aussi pris confiance en moi et éradiqué mes plus grandes peurs. Elle a amené la paix dans mon esprit. J’ai également gagné mes premiers milliers d’euros dans mon activité d’enseignant en auto-coaching. Pour en prendre connaissance, accède à sa version complète en suivant ce lien : https://johan-greffine.systeme.io/e5fb55f6
- Développer mes compétences en marketing digital. Pour y arriver, j’applique une méthode qui a déjà fait ses preuves dans le monde de l’entrepreneuriat en ligne. Elle a notamment marché avec un entrepreneur français qui a créé un business rentable sur internet. Il raconte son histoire dans un livre que j’ai lu et que je vous recommande vivement. Le livre coûte 14,99 euros mais en ce moment tu peux le télécharger gratuitement en suivant ce lien : https://systeme.io/?sa=sa0022016686a7db6ec4b46b7a9d007c247e3e1edc